近日是24节气中的芒种，芒种时候，最低温度偏高降雨多，湿热之外，人难免会觉着手腿困倦、萎靡不济。如何快速避免出现出现只要的困倦工作状态？广东药科大学附属第三市急病应对调整中心点中医专家近日系统提示：广大市民要顺应时势节气发展，宜早睡早起早睡，午饭后具体安排40半小时左古午休，日常化多吃用瓜类等恶性瘤新鲜疏菜、蒜等灭菌类新鲜疏菜，儿童要格外避免出现自私相处猴子宠物，避免出现导致生存虫病。 　　“担心天气炎热微生物、宏病毒繁育增快，民众要是有家里养宝宝，应注重做到位擦洗、剪短杂毛。”疾控学者日历提醒，屋內幼儿也要注重别太过于亲密接触宝宝，注重随机狗狗驱虫，慎防被其抓叮咬或纠缠不清虱、蚤、蜱等寄托在虫。若宝贝不小心被宝宝叮咬还是出現全身有瘙痒感、红痛等现状，应尽快看诊，以防延机病况。

　　“芒种过后也是肠道疾病多发季节，市民应多吃苦瓜、芹菜、生菜、芦笋等凉性蔬菜，以及大蒜、洋葱、韭菜等杀菌类蔬菜预防疾病。”专家特别提醒，老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。另外，芒种后是感冒高发期，容易出现鼻塞、打喷嚏甚至发热、头痛、呕吐、腹泻症状。疾控专家建议，市民此时在饮食上可饮绿豆汤、金银花露以清热解暑。

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